注意！

受冷空气影响

11月2日至4日

中东部部分地区气温下降

其中，华北、东北不少地方

气温将会创

下半年来新低

具体到河北

大风、降温、冰冻、霜冻

全都安排上了

大风

2日夜间

沿岸海域和沿海地区

有西北风5到6级

阵风7到8级

降温

3日早晨

张家口北部、承德北部

最低气温继续下降1～4℃

其他地区下降4～8℃

冰冻＋霜冻

保定、廊坊及以北的

大部分地区有冰冻

其他地区有霜冻

最低气温低于冰点的区域向南推进

3日降温后

最低气温低于冰点的区域将会向南推进到

保定、沧州一带

早晚出行羽绒服、小棉袄得出动了

捂好身体5个寒气入口

寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

◎头部

头部遭到雨淋或不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

◎肩颈背部

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

◎腿脚

一些人不爱穿袜子，甚至露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

◎腰腹

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

◎口鼻

冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。

据生命时报

各市具体预报

关心天气更关心你，请做好个人防护

河北省乡村振兴促进会积极配合省委、省政府、省农业农村厅，围绕乡村振兴战略相关部署，为各级政府、涉农机构（龙头企业）提供:1、“三农”调研报告，报省委省政府及相关部门；2、“三农”系列培训；3、“三农”项目咨询；4、“三农”企业策划；5、“三农”企业资金、市场对接；6、“三农”政策补贴咨询。我会努力发挥桥梁和纽带作用，组织动员和整合全社会力量参与社会主义新农村建设，为助力河北乡村振兴，全面建成经济强省、美丽河北做出积极贡献。

河北省委常委、河北省常务副省长袁桐利对我会批示：“河北省乡村振兴促进会工作思路清晰、措施扎实有力，为推动我省“三农”工作发挥了积极的作用。望继续发挥桥梁纽带功能，动员和引导社会力量参与支持新农村建设，在“三农”深化改革、美丽乡村建设和城乡一体化工作中作出更大贡献。”

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